中高年がかかりやすい生活習慣病に糖尿病・高血圧・高脂血症があります。
一つ一つは軽症であっても、これらの病気が重複すると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなります。 その状態を「メタボリック・シンドローム（症候群）」と呼ばれています。
結果が送られてきた。
恐る恐る、封書を開封すると書類の厚さが気になる。
中から検査結果の通知書を取り出し食い入りように見た。 検診後の指導区分が５段階になっていて…
�，海慮〆困任楼枉錣呂△蠅泙擦鵝�
�△錣困�に基準をはずれていますが、
日常生活に差し支えありません、
�Ｆ�常生活に注意を要し、経過観察を必要とします。
�ぜＮ鼎鯢�要とします。
�ダ彩�検査を必要とします。
私の検診結果の通知書には、 �と屬法�印がついていました。
注意事項に、血圧検査で高血圧症、血液検査で高脂血症（総コレステロール・中性脂肪高値）肥満が認められます。 経過観察をして下さい。 内視鏡で胃と十二指腸に異常が認められ再検査を必要とします。 読み終えて 「大ショック！」
現代人の宿命ともいえる「生活習慣病」の起因は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足です。
下記項目に、当てはまるものはいくつありますか？ 「チェック！」
�．Ε┘好伴�囲径：男性は＞85cm以上、女性は＞90cm以上。
��血圧：＞130mmHg以上/85mmHg以上。
�Ｃ羸�脂肪（TG）値：＞150mg/dL以上。
�す盞貪�、空腹時血糖110mg/dL以上。
��HDLコレステロール値：＜40 mg/dL未満。
※WHO（世界保健機関）と米国コレステロール教育プログラム（NCEP）
によるメタボリックシンドローム診断基準、日本肥満学会1999年ガイドラインなどを基に作成。
５項目のうち、３つ以上に該当した人は、メタボリックシンドロームです。
私の検診結果は…
�．Ε┘好伴�囲径：男性は＞ ５cmオーバー
慎重72cm 体重83kg 標準体重は65kg BMI：28
��高血圧症で治療中、当日の血圧は、＞ 164/94mmHg（現在、血圧降下薬を服用中）
�Ｃ羸�脂肪（TG）値：＞153mg/dL （少しオーバー） 基準値は150mg/dL 以上、毎年上昇ぎみ。
�ざ�腹時血糖値：＞110 mg/dL（許容範囲ぎりぎり）数値は数年変わらず。
��HDLコレステロール値：＜4７ mg/dL（セーフ）許容範囲（男性）40mg/dl未満
これで正真正銘、やっぱり私は「メタボリックシンドローム」です。
掛かりつけの医師に相談… 食べ過ぎが原因です。
食べるのを半分にすれば良い、塩分や脂肪も当然半分になり体重も減り、各数値も改善できます。
今までもメタボリックシンドローム、今後は間食も止め、適度の運動をすれば治るとの事です。
明日から生活習慣病と闘うぞ！…
— posted by khoken @ 01:17PM
